张先生无意间发现自己小便后的尿液中出现了很多泡沫，以前对此没太注意过，现在每次小便后都会盯着尿液中的泡沫看一番，听说肾有问题的人尿中才会有泡沫，这让他越看心越慌，这可如何是好？

【医生解析】

小便中的泡沫确实是肾脏发生疾病的一种表现，临床上称为蛋白尿，是因为肾脏在过滤血液时，原本不能被滤出的蛋白质漏出在尿液中，由于蛋白质属于大分之物质，表面张力较大，在液体中就会形成泡沫。

但需要知道的是，不是所有的小便泡沫都代表着健康问题，泡沫也并非只有蛋白质会产生，比如有时候喝水过少，尿液浓缩，不仅颜色深也会出现泡沫；男性长时间未排尿、排尿时站得高，尿液在便池中产生较大的冲击力，也会产生泡沫；有些人在剧烈运动后，尿液中会偶有蛋白质漏出，也可能导致泡沫增多，都属于正常情况，不必过于担心。

那么，什么样的小便泡沫可能是不正常的，应当引起重视呢？非正常的小便泡沫有几个特点，小便后可能仔细观察：

泡沫非常多且又细又小，类似于倒啤酒时产生的泡沫一样

持续时间较长，正常情况下小便后尿液中出现泡沫在10-30分钟后会明显减少，而这些泡沫在10-30分钟后仍然是那么多，没有明显减少

近一段时间内多次排尿，尿液都出现上述两种情况

当然，这只是对小便中泡沫的一种观察性判断，要判断小便泡沫正常与否，最准确也是最直接的方法是去医院做一个尿常规检查，知晓尿液中的蛋白质、糖分等指标是否正常，从而判断是否存在健康问题。

总之，小便里的泡沫，可能是我们身体发出的警报，小便后多看几眼也是一个好习惯。类似的还有比如大便后回头看一看，体重近一段时间有明显的下降，多喝水仍然感觉口渴等等，提示身体可能出了问题，应当及时去医院做相关检查。